La parte de cuerda la han realizado los erasmus Natalie y Aurélien y la parte de mazas la ha realizado Raquel.
Luego han continuado con el juego de saltar a la comba en el que 2 personas le daban vueltas y el reto consistía en intentar meterse y aguantar el mayor tiempo posible.
Para continuar con la sesión hemos realizado un circuito con QR que contenía distintos ejercicios con cuerdas.
Para terminar esta parte de la sesión hemos realizado una coreografía con una de las canciones que usamos en el taller que era estilo cowboy.
Una vez terminado el circuito con los QR nos hemos mantenido en los mismos grupos de antes y teníamos que realizar una coreografía con las tarjetas que nos daba Raquel. En la tarjeta aparecía una canción y un ejercicio con mazas y el reto era hacer una coreografía con esas premisas (para ver que grupo lo hacía mejor).
Al final algunos grupos realizaron las coreografías y nos tuvimos que ir pronto porque teníamos examen de baloncesto la hora siguiente.
Esta sesión la llevaron a cabo los compañeros José Ogalla y Marco Peña por una parte y la otra parte los compañeros Manuel María y Pablo Machado.
Luego realizamos un circuito con códigos QR en el que practicamos distintos movimientos de rítmica con los aros.
Por último para terminar la sesión hicieron una vuelta a la calma que fue realmente buena, porque pusieron una música relajante e hicimos como una especie de sesión de yoga (siguiendo las indicaciones de Pablo).
Esta la han llevado a cabo Sonia y Francisco (cuerdas) por una parte, y la otra parte la han realizado Sergio y Alonso (cinta).
Una vez hemos calentado hemos jugado al juego de las colas, que consistía en coger una cuerda y ponértela como si fuera una cola y dividirse en 2 grupos. Un grupo pillaba que no tenía colas y los otros tenían que huir para que no les quitasen sus colas.
Luego han pasado a un circuito con cuerdas que constaba de 4 estaciones con QR para realizar distintos movimientos de rítmica con el elemento.
Para terminar la primera parte de la sesión, hemos realizado por filas una actividad en la que uno salía y el siguiente tenía que repetir el movimiento del primer compañero y proponer otro (creando así una cadena).
Después, hemos pasado a un circuito con QR con 4 estaciones en el que hemos realizado distintos movimientos de rítmica con el elemento o por lo menos lo hemos intentado.
Luego han planteado una coreografía que era la verdad muy facilita y que se lleva más puntos extras por la pedazo de canción que han escogido (canción de Oliver y Benji).
Esta la han llevado a cabo las pareja conformada por los alumnos Pedro y Carlos y la pareja de las compañeras Ana y yo (Pilar).
Una vez hemos pasado de la parte inicial a la principal han realizado dos juegos:
Una vez ha terminado el circuito han realizado una coreografía que con un poco de más tiempo para practicarla sin duda hubiera quedado muy bonita. Hemos innovado metiendo una coreografía con una disposición distinta y en un formato que no han tocado otros compañeros. Sin embargo, muchas veces el arriesgar puede que te salga mal y en este caso al hacer una coreografía con parejas tenías un problema en caso de que estuviéramos impares.
Esta sesión la han llevado a cabo los compañeros Manu Saiz y Manu Paz (primera parte), y los compañeros Iván y Valeria (segunda parte).
Han realizado un juego , que ha sido el cuba, pero adaptándolo a equilibrios. Lo interesante era que si te pillaban te tenías que mantener en un equilibrio y para salvarte otro compañero te tenía que imitar, consiguiendo de esta manera trabajar distintos equilibrios.
Para terminar con la primera parte de la sesión han hecho un juego parecido al cluedo, en el cual teníamos que completar una palabra consiguiendo todas las letras retando a los distintos compañeros.
En segundo lugar hemos hecho una coreografía que en lo personal me ha parecido muy chula, y no solo por lo fácil y bonita que era sino también, porque en general de las sesiones yo valoro mucho el trabajo que hay detrás de preparar una cosa así.
Volviendo de nuevo a la sesión en sí, una vez hemos aprendido la coreografía nos hemos dividido en 4 grupos y hemos realizado una actividad. Esta consistía en que realizaban primero la coreografía de nuevo los profesores cambiando las palmadas por equilibrios y viendo el segundo equilibrio uno de los grupos ya sabía que les tocaba empezar después (así hasta completar una cadena).
Esta sesión la han llevado a cabo los compañeros Julián y Rodrigo (primera parte) y los compañeros Pepe y Gabriel (segunda parte).
-La primera posta era como más de introducción ya que era una especie de competición por ver quien era el que más vueltas era capaz de dar con un solo impulso.
-La segunda posta incluía rapidez en los movimientos porque consistía en tocar la secuencia de conos que dijera el profesor y realizar un giro.
-La tercera posta era de nuevo una competición por intentar realizar un giro más chulo que los demás y si nos gustaba podíamos repetirlo. Para esta posta contábamos con Andrés como juez a pesar de su lesión.
-La cuarta posta se han ayudado de un código QR que te llevaba a una carpeta de drive con los vídeos que necesitábamos para la actividad. Todos puestos en fila y el último de la fila tenía que ver el vídeo para mostrar el gesto al compañero de delante (en una cadena) hasta llegar al primero y después comprobar el vídeo de nuevo.
En esta parte de la sesión hemos probado distintos giros sobre distintos ejes siendo un poco más específica que la parte anterior (ya que aquí se incluían elementos como las manos, puntas y más técnica).
El ejercicio final ha consistido en realizar en la misma posta que nos habíamos quedado uno de los giros que habíamos visto en la sesión, para que el resto de los compañeros lo imitaran. Por último, la vuelta a la calma han sido estiramientos sobre todo el en tren inferior.
1º Dinámica: Tuvimos que escoger la canción que quisiéramos y hacerle la transcripción musical para entregarla en clase a Esther. En nuestro caso escogimos la canción "OLHA A EXPLOSAO".
Una vez transcrita la música, teníamos que formar una coreografía en la que se trabaje un elemento de rítmica (pelota, aro, cuerda), que se produzcan cambios de elemento y cambios de formación.
En cuanto a la indumentaria escogimos pantalones negros, camiseta roja.
A continuación os dejo el video del baile: https://youtu.be/msZMPyR-uL4
Esta la han llevado a cabo Sonia y Francisco (cuerdas) por una parte, y la otra parte la han realizado Sergio y Alonso (cinta).
Una vez terminamos el calentamiento hemos jugado al juego de las colas, que consistía en coger una cuerda y ponértela como si fuera una cola y dividirse en 2 grupos. Un grupo pillaba que no tenía colas y los otros tenían que huir para que no les quitasen sus colas. Metieron de variantes los desplazamientos.
Luego pasaron a un circuito con cuerdas que constaba de 4 estaciones con QR para realizar distintos movimientos de rítmica con el elemento.
Para terminar la primera parte de la sesión, hemos realizado por filas una actividad en la que uno salía y el siguiente tenía que repetir el movimiento del primer compañero y proponer otro (creando así una cadena).
Pasamos a un circuito con QR con 4 estaciones en el que hemos realizado distintos movimientos de rítmica con el elemento.
Luego han planteado una coreografía con la canción de Oliver y Benji. Los pasos que habían planteado se ajustaban perfectamente para poder meterles el elemento de una manera sencilla.
1º Dinámica: Teníamos que seleccionar un baile del mundo que apareciera en el enlace que nos proporcionó Esther, para transcribir la música y llevarla a clase.
Una vez transcrita la música, teníamos que adaptar los pasos de la coreografía a pasos de rítmica incluyendo un aparato entre cuerda y pelota (en nuestro caso pelota).
El vídeo lo muestro en el siguiente enlace: https://youtu.be/2rnfJ0EIm-Y
1º Dinámica: La clase ha comenzado dividiendo por 5 grupos para que nos repartiéramos por las distintas estaciones y se ha utilizado los códigos QR.
En las distintas estaciones había algunos ejercicios más complicados que otros, primera estación todos eran más o menos fácil para los alumnos, la segunda estación ya empezó a complicarse con la cuerda.
2º Dinámica: Teníamos que jugar. Para ello la profesora nos dio unas cartas y un papel que contenía nombres de gimnastas, aparatos y campeonatos. Con lo expuesto anteriormente, teníamos que retar a los otros grupos para poder conseguir sus cartas (si ganabas porque sino tenías que mostrar tus cartas) y así descartar en la hoja hasta encontrar al culpable.
1º Dinámica: La clase comenzó con una dinámica que involucraba el uso de pelotas. Siguiendo las indicaciones de Esther, cada uno de nosotros agarró una pelota y realizamos una coreografía que incluía elementos como equilibrio, giros y manejo de la pelota. Fue interesante explorar nuevas habilidades y movimientos utilizando este elemento adicional.
2º Dinámica: Después de la primera dinámica, nos dividimos en grupos y nos ubicamos en diferentes estaciones. En cada estación, teníamos que imitar el ejercicio que se mostraba en un enlace proporcionado en unos folios. Estos ejercicios estaban relacionados con el uso de la pelota y consistían en diversas técnicas y movimientos. Pasamos por un total de seis estaciones, lo que nos permitió experimentar diferentes ejercicios y desafíos relacionados con la pelota.
En general, disfruté de esta clase, especialmente porque pude adaptarme a los ejemplos y seguir las instrucciones de los videos. Además, el uso de la pelota como instrumento agregó un elemento divertido y desafiante a la práctica, lo que hizo que la experiencia fuera aún más satisfactoria.
1º Dinámica: Comenzamos la clase siguiendo unos pasos preestablecidos por la profesora que incluían equilibrios y giros hacia ambos lados. Durante estos movimientos, no solo utilizamos nuestras piernas con los pies en punta, sino que también se involucraron los brazos para ayudar a mantener el equilibrio. Ha tenido alguna dificultad en nosotros dicha actividad ya que no disponemos de todos los recursos de este ámbito.
2º Dinámica: Después de cambiar de ejercicio, Esther nos organizó en un círculo y comenzó a liderar el ritmo, antes de pasar el turno a nuestros compañeros. Nuestra tarea consistía en seguir al compañero que tomaba la dirección de los pasos (que podían incluir pasos normales, dobles, giros, saltos) mientras sonaba la música. Cuando la música se detenía, debíamos imitar la postura de equilibrio que nuestro compañero había realizado.
1º Dinámica: Durante la primera parte de la clase, nos enfocamos en seguir practicando las destrezas de chassé, relevé y el salto del gato mientras avanzábamos por el tatami. Aunque ya estábamos familiarizados con estas técnicas, nos permitió reforzar y mejorar nuestra ejecución. Fue un ejercicio que nos permitió calentar y prepararnos para las dinámicas posteriores.
2º Dinámica: En esta dinámica, nos organizamos en filas y realizamos una serie de ejercicios que requerían una coordinación precisa con nuestros compañeros de fila, así como con los de la fila anterior. La clave estaba en lograr sincronizarnos adecuadamente para crear un efecto visualmente impresionante y generar una sensación de armonía en los movimientos. A medida que avanzábamos en los ejercicios, el nivel de exigencia aumentaba, ya que se introducían nuevos conceptos que requerían mayor elasticidad y habilidades específicas. Algunos encontramos más desafío en estos elementos, ya que no eran necesariamente nuestros puntos fuertes, pero fue una oportunidad para aprender y superarnos.
3º Dinámica: La parte final de la clase consistió en realizar una secuencia de movimientos que incluía un desplazamiento, un salto y una pose final. En esta dinámica, tuvimos la libertad de crear nuestra propia secuencia, lo que permitió mostrar nuestra creatividad individual. Aunque la secuencia que diseñamos fue sencilla en nuestra opinión, resultó visualmente atractiva para los espectadores y nos permitió disfrutar de expresarnos a través del movimiento. Fue un cierre gratificante para la clase.
1ºDinamica: La clase comenzó con un ejercicio dirigido por la profesora, en el cual caminamos con pasos naturales y puntas frente al espejo. Después, Esther propuso una divertida coreografía que incluyó movimientos como dobles pasos y medios giros, poniendo énfasis en la técnica de puntas (relevé). Cambiamos de pareja a lo largo de la coreografía, lo que hizo que fuera aún más entretenida.
La coreografía se desarrolló de la siguiente manera:
2ºDinamica: En esta dinámica, nos enfocamos en la transición del paso de caminar común al relevé, así como en cómo cambiar de esa postura a caminar en plié. Practicamos estos movimientos mientras nos desplazábamos en círculos en la clase de rítmica.
3ºDinamica: Para finalizar, nos dividimos en grupos de dos o tres personas y partimos diagonalmente desde una esquina del tatami. Realizamos dos tiempos en plié y luego dos tiempos en relevé. Después, avanzamos tres pasos, giramos medio cuerpo y retrocedimos tres pasos. Hasta este punto, la coordinación con nuestros compañeros resultaba relativamente sencilla. Sin embargo, a partir de aquí, debíamos sincronizarnos con el primer grupo para salir en el momento en que ellos dieran la vuelta, ya que si no lo hacíamos a tiempo, romperíamos completamente la cadena.
COREOGRAFÍA FINAL El vigésimocuarto día consistió en realizar coreografía final. 6/6/23. DAMOS FIN A LAS CLASES. Hemos estado un t...
